Оборотная сторона загара

zagar
Зачем едут туристы на море? Конечно же, за жарким солнцем, теплым морем, нежным песком и южным загаром. Ультрафиолет, вызывающий загар, одновременно полезен и вреден для нас. Польза заключается в выработке витамина D.

Кроме того, загар делает нас более бодрыми. Однако при злоупотреблении ультрафиолетом он может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, не забывайте про это, выбирая прекрасный пляжный отдых в Шри Ланке. И солнечный ожог будет самым безобидным из них.

Как грамотно и главное безопасно загореть во время отдыха на море? Прежде всего, нужно соблюдать меру. Первые дни солнечные ванны не должны превышать по продолжительности десяти – тридцати минут.

Загорать следует лишь утром и вечером. Днем лучше прятаться от солнца. Если же загар перешел в ожог, то боль можно снять следующими тремя способами:

1. Принять ромашковую ванну
2. Нанести на кожу охлаждающее средство
3. Спать на простыне посыпанной тальком

Нередко загорание на пляже приводит к солнечным ударам. Во избежание этого опасного состояния следует находиться на пляже с покрытой головой. Солнечный удар проявляется слабостью, головокружение, болью в ногах, спине, рвотой, шумом в ушах, сердцебиением. Кожа становится красой, затем бледной. Если не оказать помощь, состояние будет лишь ухудшаться.

Как только почувствуете первые признаки теплового удара нужно незамедлительно спрятаться в тени и выпить холодный безалкогольный напиток. Если сами не можете это сделать, попросите помощи окружающих.

Интересное:

Комментарии запрещены.

Погода


UkrCons-Saloniki.com © 2013. All Rights Reserved.